Pilates and Yoga School Facebook Page

pilates

jooga

kõhutants

koolitused

muud teenused



KOOLITUS

ERATUND ja PILATESE KURSUSED /JOOGA KURSUSED on parim viis õppida ja nautida Pilatese/Jooga tehnikat.

Eratunnis jälgib ja analüüsib meister Teie keha liikumist ja joondatust. Ta koostab Teie isiklikku treeningu programmi, märkab lihastasakaalu probleeme ja parandab need.

Kursuses õpetame Teile kuidas on õige sooritada harjutused, selgitame hingamise tehnikat ja räägime põhiprintsiipidest, eesmärkidest, lihasfookusest, mehhaanikast ning võimalikest vastupidistest tagajärgetest.

Võtke meiega ühendust ja uurige lähemalt!



PILATES

PILATES 1 - 3: PILATESE SISSEJUHATAVAD KURSUSED
PILATES INTRO 1 - Teooria ja praktika (3h)
PILATES INTRO 2 - Teooria ja praktika (3h)
PILATES INTRO 3 - Teooria ja praktika (3h)

Toimumise kuupäev: Kokkuleppel. Kestus: 1,5 h teooria + 1,5 h praktika. Kursus toimub minimaalselt 4 osalejaga. Kohtade arv kursusel on piiratud - maksimaalselt 20 osalejat. Huvi korral kontakteeru palun stuudioga.

PILATES 1 - 3: PILATESE KURSUSED
PILATES 1 - Teooria ja praktika (30h)
PILATES 2 - Teooria ja praktika (30h)
PILATES 3 - Teooria ja praktika (30h)

Toimumise kuupäev: Kokkuleppel. Kestus 3 kuud: 6 h teooria + 24 h praktika. Kohtade arv kursusel on piiratud – ainult 4 osalejat. Huvi korral kontakteeru palun stuudioga.

JOOGA

JOOGA 1 - 3: JOOGA SISSEJUHATAVAD KURSUSED
JOOGA INTRO 1 - Teooria ja praktika (3h)
JOOGA INTRO 2 - Teooria ja praktika (3h)
JOOGA INTRO 3 - Teooria ja praktika (3h)

Toimumise kuupäev: Kokkuleppel. Kestus: 1,5 h teooria + 1,5 h praktika. Kursus toimub minimaalselt 4 osalejaga. Kohtade arv kursusel on piiratud - maksimaalselt 20 osalejat. Huvi korral kontakteeru palun stuudioga.

JOOGA 1 - 3: JOOGA KURSUSED
JOOGA 1 - Teooria ja praktika (30h)
JOOGA 2 - Teooria ja praktika (30h)
JOOGA 3 - Teooria ja praktika (30h)

Toimumise kuupäev: Kokkuleppel. Kestus 3 kuud: 6 h teooria + 24 h praktika. Kohtade arv kursusel on piiratud – ainult 4 osalejat. Huvi korral kontakteeru palun stuudioga.