Pilates and Yoga School Facebook Page


TUNNIPLAAN
Registreerimine: info@pilatesandyoga.ee või helistage: (+372) 58 024 203 (Stuudio), (+372) 5800 6132 (Aleksi Kazubski)


••• JOOGA MAJA - Hellerheina tee 54/Õunapuu pst 95 (Pirita/Mardu)•••

• Eratunnid ja koolitused toimuvad oma plaani alusel
• 01-09-2017 kell 20.00 GongSPA. PILETID EELMÜÜGIS HINNAGA : 15,- / Kohapealt hinnaga 20,-
• 23/24-09-2017 kell 10.00 koolitus „Ashtanga Jooga algajatele“ Osalemistasu 75,-
• 30-09/01-10-2017 kell 11.00-15.00 koolitus „Massaaž paaridele“. Osalemistasu kahele 75,- (ühele 50,-).

••• Stuudio-2 / Vindi 18 (Kristiine/Kesklinn) •••
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Laupäev Pühapäev
6:00-9:00 Ashtanga jooga- mysore Ashtanga jooga- mysore Ashtanga jooga- mysore Ashtanga jooga- mysore Ashtanga jooga- led class Ashtanga jooga- mysore
10:00-11:30 Vinyasa Flow Vinyasa Flow Vinyasa Flow
12:00-13:00 Ashtanga jooga Ashtanga jooga
***
16:30-17:30 Laste jooga Laste jooga Laste jooga
17:45-19:00 Vinyasa Flow Ashtanga jooga- led class Vinyasa Flow Ashtanga jooga- led class
19:00-20:00 Taastav jooga Hatha Yoga Taastav jooga Hatha Yoga Muusika õhtu
Ashtanga jooga mysore- eeliseks on, et saab liituda igal ajal, kuid mitte hiljem kui 45 minutit enne tunni lõppu. Igaüks teeb trenni omas tempos. Treener juhendab igaüht individuaalselt.


••• Stuudio-3 / Punane 56 (Lasnamäe) •••
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Laupäev Pühapäev
6:00-9:00
10:00-11:30 Ashtanga jooga Ashtanga jooga Ashtanga jooga
12:00
***
16:30-17:30 Laste jooga Laste jooga
18:00
19:30
LISAKS

ERATUND ja PILATESE KOOLITUSED /JOOGA KOOLITUSED on parim viis õppida ja nautida Pilatese/Jooga tehnikat.

Eratunnis jälgib ja analüüsib meister Teie keha liikumist ja joondatust. Ta koostab Teie isiklikku treeningu programmi, märkab lihastasakaalu probleeme ja parandab need.

Koolituses õpetame Teile, kuidas on õige sooritada harjutused, selgitame hingamise tehnikat ja räägime põhiprintsiipidest, eesmärkidest, lihasfookusest, mehhaanikast ning võimalikest vastupidistest tagajärgetest.

Võtke meiega ühendust ja uurige lähemalt!


Pakkuge sellist trenniaega, mis sobib Teile! Kui on piisavalt inimesi, kellele sobib sama aeg, siis lisame trenni juurde.

Pilates and Yoga Studio Tallinn