Йога и пилатес в центре Таллина. Для людей любого возраста, ждем на уроках как женщин так и мужчин. Студентам до 21 года скидка 35%.
Форма одежды — удобная, не сковывающая движений. Заниматься лучше босиком. До занятия желательно не есть 2-3 часа.
Срок действия абонемента 1 месяц (30 дней), без возможности продления.
Внимание! При индивидуальных занятиях действует особое правило: о пропуске занятия необходимо предупредить за 24 часа до начала, в ином случае урок считается оплаченным.
Аштанга йога — динамическая практика, которая включает в себя последовательности статичных поз (асан), связанных между собой комплексами движений (виньясами), выполняемых одновременно с дыханием (пранаямой), внутренними мышечными замками (бандхами) и фокусом зрения (дришти). Во время выполнения практики сохраняется медитативное состояние (дхьяна). Является древней классической практикой, возрожденной в нашу эпоху мудрецом — гуру йоги Патанджали.
Виньяса йога — это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении. «О, йогин! Не делай асану без виньясы!» — гласит древний индийский трактат «Йога Корунта».
Инь йога — это длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 10 минут) на полном расслаблении. Воздействует на соединительную ткань, суставы хорошо разрабатываются. В противоположность солнечным, энергичным, активным, силовым янь-практикам, инь-йога — лунная, пассивная, мягкая.
Йога для беременных — отличное решение для будущих мам на любом сроке. С помощью комплексов несложных упражнений можно подготовиться к родам и научиться правильно дышать, чтобы минимизировать боли при схватках. Также занятия помогут поддержать фигуру в тонусе и избавиться от тревоги и стресса.
Йогатерапия — лечение заболеваний с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.
Russian 
Estonian